Πώς να σταματήσετε να πίνετε για πάντα

Το αλκοόλ είναι ένα νόμιμο φάρμακο που, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, χρησιμοποιείται σε τακτική βάση από 8 στα 10 άτομα. Επιπλέον, στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα άτομο δεν θεωρεί τον εαυτό του άρρωστο ή εθισμένο, ακόμη και αν πίνει αλκοόλ κάθε μέρα. Περίπου το 20% των ενεργών ατόμων πίνουν αλκοόλ τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα, ένα άλλο 50% - μία φορά την εβδομάδα και μόνο το 20% πίνουν λιγότερο από 2-3 φορές το μήνα. Αλλά ακόμη και χρησιμοποιώντας δύο φορές το μήνα, ένα άτομο αποκτά εξάρτηση, τόσο ψυχολογικά όσο και φυσιολογικά. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ μόνοι σας, γιατί πρέπει να το κάνετε και πώς να μην διαλύσετε ξανά.

Εισαγωγή

Όλοι γνωρίζουν ότι το αλκοόλ είναι εθιστικό ναρκωτικό. Επίσης, όλοι γνωρίζουν ότι το αλκοόλ είναι δηλητήριο σε οποιαδήποτε δόση, αλλά εξακολουθούν να το χρησιμοποιούν.

Είναι σχεδόν αδύνατο να "σταματήσετε" με το αλκοόλ μόνο του μετά από αρκετά χρόνια χρήσης - ένα άτομο συνηθίζει να ξεκουράζεται με βότκα, σαμπάνια, μπύρα και κρασί που απλά δεν μπορεί να φανταστεί τη ζωή χωρίς να πίνει. Επομένως, οι άνθρωποι σταματούν να πίνουν μόνο εάν είναι πραγματικά κωδικοποιημένοι ή η κατάσταση της υγείας τους δεν τους επιτρέπει να το κάνουν.

Η μεθυσμός οδηγεί σε υποβάθμιση του πληθυσμού, στην εξαφάνισή του, στη μείωση του γενικού πολιτισμού και του γραμματισμού. Επομένως, συνιστούμε σε όλους τους ανθρώπους να επανεξετάσουν τη στάση τους απέναντι στο αλκοόλ και, εάν δεν το εγκαταλείψουν εντελώς, τουλάχιστον να μειώσουν την κατανάλωση σε μία ή δύο φορές το μήνα.

Εάν υπάρχει αλκοολικός σε μια οικογένεια, τότε η ζωή σε αυτήν είναι σύγκρουση και προβληματική. Συχνά δεν υπάρχουν αρκετά χρήματα για ρούχα και φαγητό, τα παιδιά και οι σύζυγοι ζουν σε συνεχές άγχος, σκάνδαλα και μάχες προκύπτουν συχνά στην οικογένεια. Αυτό το πρότυπο συμπεριφοράς γίνεται ο κανόνας για τα παιδιά και στη συνέχεια το επαναλαμβάνουν στην ενηλικίωση.

Μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε τον εαυτό σας;

Αν θέλετε να μάθετε πώς να σταματήσετε να πίνετε για πάντα, δεν υπάρχει καθολική απάντηση στην ερώτηση. Αυτή η διαδικασία είναι ατομική για όλους. Κάποιος απλώς αρνείται να πίνει αλκοόλ, συνειδητοποιώντας τον κίνδυνο, κάποιος ξεπερνά τον κανόνα του και σχεδόν πεθαίνει με ένα απόστημα, κάποιος χάνει τη δουλειά του ή τον σεβασμό των φίλων, μετά από τον οποίο παίρνουν το μυαλό τους.

Αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι ένα άτομο γνωρίζει το υπάρχον πρόβλημα και προσπαθεί να το λύσει με οποιονδήποτε τρόπο. Χωρίς αυτό, είναι αδύνατο να ξεπεραστεί ο εθισμός και η λαχτάρα για το αλκοόλ. Ο ασθενής πρέπει να θέσει έναν στόχο για τον εαυτό του και να πάει προς αυτόν, διαφορετικά δεν θα έρθει τίποτα από αυτόν.

Πολύ συχνά η διαδικασία άρνησης σχετίζεται με την πλήρη αντικατάσταση του κοινωνικού κύκλου και ακόμη και της διαμονής - είναι δύσκολο για ένα άτομο να εγκαταλείψει τη συνήθεια να κάθεται το βράδυ με φίλους που πίνει νερό, να πίνει ποτό με συναδέλφους στο επόμενο εταιρικό πάρτι ή να γιορτάζει την αγορά καινούργιου παντελονιού με γείτονες.

Θυμηθείτε ότι η ψυχολογική επιθυμία για αλκοόλ είναι πολύ ισχυρή και είναι πολύ δύσκολο να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας, χωρίς να αλλάξετε τις συνήθειες σας.

Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι ο ασθενής δεν έχει ελεύθερο χρόνο. Απασχοληθείτε, βρείτε ένα χόμπι, ξεκινήστε να χτυπάτε το γυμναστήριο ή την πισίνα για να συναντήσετε νέους ανθρώπους σε ένα περιβάλλον χωρίς πόσιμο. Ένα χόμπι πρέπει να φέρει χαρά, να συλλάβει, να τρέφεται με αδρεναλίνη - μπορείτε εύκολα να απομακρύνετε το αλκοόλ από τη ζωή σας, έχοντας λάβει κάτι νέο και χρήσιμο.

Ο κύριος στόχος είναι να ξεχάσετε μόνο τη βότκα, την μπύρα, το κρασί - δεν χρειάζεστε αλκοόλ για να περάσετε καλά.

Το αλκοόλ είναι ένας ύπουλος αντίπαλος που προκαλεί διανοητικό εθισμό.

Γιατί το αλκοόλ είναι επιβλαβές

Λοιπόν, γνωρίζετε ήδη πώς να ξεκινήσετε να πολεμάτε. Για να σας ενθαρρύνουμε, παραθέτουμε την κύρια ζημιά που κάνει το αλκοόλ σε ένα άτομο:

1. Η υγεία επιδεινώνεται.Πολλοί άνδρες με βαρύ πόσιμο πεθαίνουν από καρδιακά προβλήματα σε ηλικία 35-45 ετών. Το αλκοόλ δηλητηριάζει το ήπαρ και τα νεφρά, το κεντρικό νευρικό σύστημα, οδηγεί σε παραμόρφωση των αιμοφόρων αγγείων, επηρεάζει τη σεξουαλική λειτουργία και μειώνει την ανοσία. Εάν ένα άτομο πίνει περισσότερα από 10 χρόνια, τότε ο κίνδυνος γέννησης υγιούς απογόνου τείνει στο μηδέν. Αναπτύσσει καρδιακή ανεπάρκεια και αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου και φυματίωσης.
2. Οι κοινωνικές σχέσεις επιδεινώνονται.Η οικογένεια αντιμετωπίζει έναν αλκοολικό εξαιρετικά αρνητικά, πολλοί φίλοι και γνωστοί απομακρύνονται από τους διαρκώς αλκοολούχους ανθρώπους, επειδή συμπεριφέρονται επιθετικά, δανείζονται συνεχώς χρήματα «μέχρι την ημέρα πληρωμής». Επιπλέον, σε κατάσταση αλκοολικής δηλητηρίασης, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός εγκλημάτων - κλοπές, δολοφονίες, χουλιγκανισμός.
3. Η οικονομική κατάσταση επιδεινώνεται.Το αλκοόλ είναι αρκετά ακριβό σήμερα, καθώς χρειάζεται ένα σνακ, οπότε ακόμη και οι παραδοσιακές συγκεντρώσεις κοστίζουν αρκετά δεκάρα. Ένα άτομο παύει να φροντίζει τον εαυτό του, να φροντίζει την εμφάνισή του, ξοδεύει χρήματα για κατανάλωση αλκοόλ και όχι για την οικογένειά του, με αποτέλεσμα να υποφέρουν απόλυτα όλοι οι συγγενείς με αλκοολικό. Επιπλέον, αυτοί οι άνθρωποι απολύονται συχνά από τη δουλειά τους, επειδή είναι αναξιόπιστοι και σε λίγα άτομα αρέσει η μυρωδιά των αναθυμιάσεων.

Είναι επικίνδυνο να πετάξετε

Υπάρχει ένας μύθος ότι είναι αδύνατο να σταματήσετε ξαφνικά το ποτό, καθώς ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να αποσύρει. Αυτό ισχύει μόνο εάν ο ασθενής πάει σε αλκοολούχα ποτά και ποτά για περισσότερο από 3-5 ημέρες. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν μπορείτε πραγματικά να σταματήσετε να πίνει - πρέπει είτε να τον πάρετε στο νοσοκομείο για να στάξετε, είτε να τον βγείτε από αυτήν την κατάσταση στο σπίτι σε 2-3 ημέρες. Εάν ένα άτομο χρησιμοποιεί σπάνια και δεν μπαίνει σε μια παρέα, μπορεί να σταματήσει να πίνει χωρίς προβλήματα

Γιατί δεν μπορείτε να βγείτε από το binge απότομα; Επειδή το σώμα είναι δηλητηριασμένο από αλκοόλ και αλδεϋδες, τρέχει με αλκοόλ, οπότε η αποτυχία μπορεί να οδηγήσει σε:

1. Επιπλέον άγχος στην καρδιά.
2. Αυξημένη πίεση, υπερβολικό φορτίο στα αιμοφόρα αγγεία.
3. Η εμφάνιση εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών.
4. Ψευδαισθήσεις. Λόγω της επίδρασης στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ο αλκοολικός μπορεί να εμφανίσει επίμονες ακουστικές και οπτικές ψευδαισθήσεις.
5. Πτώση σε κατάθλιψη, η οποία καταλήγει σε σοβαρή ψυχική ασθένεια ή ακόμα και αυτοκτονία.

Επομένως, εάν έχετε ήδη εισέλθει στο binge, τότε πρέπει να φύγετε σταδιακά και σωστά (κατά προτίμηση με ένα φάρμακο). Ή διαβάστε τους κανόνες για να βγείτε από αυτήν την κατάσταση στο σπίτι.

Πώς να σταματήσετε να πίνετε μόνοι σας

Ας σκεφτούμε πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ μόνοι σας, χωρίς να καταφύγετε σε κωδικοποίηση ή στη βοήθεια ναρκωτικών. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αντιμετωπίσετε την ασθένειά σας ή τουλάχιστον να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει. Το βιβλίο του Allen Carr βοηθά κάποιον να σταματήσει να πίνει, κάποιος ο ίδιος καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το αλκοόλ είναι δηλητήριο και δεν φέρει τίποτα καλό. Σε γενικές γραμμές, πρέπει να συντονιστείτε με αυτό που πρέπει να σταματήσετε. Διαφορετικά, θα μετακινηθείτε στο κάτω μέρος και θα πεθάνετε πολύ νωρίτερα από την ημερομηνία λήξης.

Το δεύτερο βήμα είναι η ανάπτυξη δυσανεξιών. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό, αλλά σας συνιστούμε να χρησιμοποιείτε παραδοσιακές θεραπείες στο σπίτι.

Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Ισχυρό αφέψημα του St. John's wort. Αγοράστε το στο φαρμακείο, βάλτε 4 κουταλιές της σούπας σε μια κατσαρόλα και ρίξτε μισό λίτρο ισχυρό βραστό νερό. Αφήστε το να εγχυθεί για περίπου μισή ώρα, μετά την οποία παίρνετε το προϊόν 30-50 γραμμάρια κάθε φορά 2 φορές την ημέρα. Μετά από περίπου 10-12 ημέρες, θα αναπτύξετε μια επίμονη αποστροφή σε όλο το αλκοόλ.
2. Αγοράστε φύλλα bearberry από το φαρμακείο και παρασκευάστε 2 κουταλιές της σούπας σε ένα ποτήρι βραστό νερό (μπορείτε επίσης να βράσετε το μείγμα για 5-10 λεπτά). Πάρτε αυτό το ζωμό 4-6 φορές την ημέρα.
3. Πάρτε ένα κιλό βρώμης, ξεπλύνετε καλά, βάλτε το σε μια κατσαρόλα και γεμίστε το με νερό (μπορείτε να πάρετε ένα λίτρο και μισό νερό ώστε να καλυφθεί όλο το σιτάρι). Ρίξτε περίπου 100 γραμμάρια καλέντουλας στο μείγμα, βράστε το ζωμό για 20-30 λεπτά και στη συνέχεια αφήστε το να παραμείνει για 12 ώρες σε ένα ζεστό μέρος (μπορείτε να τυλίξετε το τηγάνι με μια πετσέτα). Πρέπει να πίνετε το ζωμό 3 φορές την ημέρα, σε ένα γεμάτο φλιτζάνι 200 ​​γραμμαρίων.

Όταν σταματήσετε να πίνετε, εγκαταλείψτε το αλκοόλ 100%, διαφορετικά θα πέσετε ξανά.

Τώρα ας ρίξουμε μια ματιά στα βάμματα που βοηθούν στην ανάπτυξη αποστροφή στο αλκοόλ. Ακολουθούν οι τρεις πιο συνηθισμένες συνταγές:

1. Η ρίζα της αγάπης και της δάφνης είναι γεμάτη με ένα ποτήρι φεγγάρι ή βότκα, το βάμμα εγχύεται για 10-14 ημέρες. Στη συνέχεια φιλτράρεται και προσφέρεται στον ασθενή (δόση 50-100 γραμμάρια). Αυτός, ανίκανος να ξεπεραστεί, πίνει, μετά τον οποίο αρχίζει να κάνει εμετό βίαια. Η επαναλαμβανόμενη πρόσληψη θα προκαλέσει δυσαρέσκεια για το αλκοόλ.
2. Τα φύλλα Clefthoof βράζονται στον ατμό σε ένα ποτήρι ισχυρό βραστό νερό και εγχύονται για 10-14 ημέρες σε ένα σκοτεινό, δροσερό μέρος. Στη συνέχεια 100 γραμμάρια βάμματος αναμιγνύονται με 100 γραμμάρια βότκας και προσφέρονται στον ασθενή. Πίνει, προκαλώντας βίαιο εμετό. Το αποτέλεσμα για τη διόρθωση επαναλαμβάνεται για άλλη μια φορά.
3. Κένταυρος, αψιθιά και θυμάρι λαμβάνονται σε ίσες δόσεις, 1 κουταλιά της σούπας το καθένα. Το μείγμα χύνεται με βραστό νερό και εγχύεται για 2-3 ώρες. Στη συνέχεια διηθείται και χορηγείται στον ασθενή, 50 γραμμάρια 4 φορές την ημέρα.

Το τσάι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί - είναι ιδανικό για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δίψας του πότη.

Χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες συνταγές:

1. Πάρτε 15-20 γραμμάρια ξηρού δυόσμου, αψιθιάς, yarrow. Γεμίστε τα με νερό, προσθέτοντας calamus και μούρα αρκεύθου (περίπου ένα λίτρο βραστό νερό). Αφήστε το να εγχυθεί και μετά πιείτε 2 φορές την ημέρα.
2. 30-40 γραμμάρια wormwood, St. John's wort and yarrow, 20 γραμμάρια αγγέλου και κύμινο, 10 γραμμάρια αρκεύθου και 30 μένταΑνακατέψτε και αλέστε όλα αυτά τα συστατικά. Στη συνέχεια, πάρτε μια κουταλιά της σούπας του τελικού μείγματος, ρίξτε 250 ml βραστό νερό πάνω του και πιείτε το 2 φορές την ημέρα.

Συνιστάται σε ένα άτομο που προσπαθεί να ξεφύγει από το αλκοόλ να πίνει όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε το υγρό να αραιώσει το αίμα και να απομακρύνει το υπόλοιπο δηλητήριο. Θυμηθείτε, είναι δυνατόν να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ. Ίσως να μην πετύχετε την πρώτη φορά και θα ακολουθήσει μια βλάβη, αλλά εάν είστε αποφασισμένοι να ξεπεράσετε την ασθένεια και τον εθισμό, τότε θα έχετε λιγότερες βλάβες και περιόδους ηρεμίας - όλο και περισσότερο. Πιέστε το αλκοόλ από τη ζωή, αντικαθιστώντας το με κάτι ενδιαφέρον, και θα πετύχετε!